Что – то с памятью моей стало……

Самое главное, что нужно делать, чтобы ничего не забыть – стараться писать себе напоминания. Заведите себе несколько записных книжек – лучше две. Одну для дома, другую походную.

Домашний должен быть большего размера, чем походный и лежать всегда в доступном месте. Туда можно вносить перечни покупок, даты встреч, явки ко врачу, планы на будущую неделю. Второй ежедневник должен прописаться в вашей сумочке и не менять место жительства. Если только вы захотите поменять сумочку, то ежедневник должен в обязательном порядке поселиться и там. Сюда можно заносить какие – то мысли, все нужное и важное на день. Заглядывайте в него 2 – 3 раза в день и ваша забывчивость сведется к минимуму.

Проблемы в личной жизни? Не можете сосредоточится? Все валится из рук? Вам поможет семейный психолог Елена Шрамко, а также лучшие психологи центра психологической помощи АТОП. Приходите на консультацию к психологу и ваши проблемы уйдут, будто их не было.

Если же проблема серьезнее, и вы не можете запомнить имена деловых партнеров, коллег, дни рождения родных и близких, важные номера телефонов. Значит, к решению этой проблемы стоит отнестись серьезнее. Психологи советуют попробовать методику ассоциаций. Например номера телефонов привязать к чему – то , что забыть невозможно, например, к номеру квартиры, или дома, году вашего рождения. Тоже и с днями рождения. А имена запоминаются тоже с помощью ассоциативных рядов. Например Анна Русакова. Анна – Каренина, Русакова - заяц русак.

А еще проверенный способ – крестик на руке. Он поможет вам запомнить, что нужно что – то сделать. Используйте современные гаджеты. Но только их можно отключить и забыть про нужное дело. В общем пользуйтесь тем способом, который вам больше нравится.