Советы по строительству

    Кому полезно заниматься скандинавской ходьбой

    chto-takoe-skandinavskaya-xodba-ili-nordic-walkerКаждый человек должен быть заинтересован в том, чтобы позаботиться о своем здоровье и долголетии. В современном мире есть масса возможностей сделать это и если у вас нет желания просыпаться рано, чтобы успеть на утреннюю пробежку, то есть и другие варианты, тренажерные залы, фитнесс-комплексы, которые можно посещать в свободное время.

    Одним из наиболее эффективных способов поддерживать хорошую спортивную форму является скандинавская ходьба, постепенно завоевывающая авторитет и у жителей нашей страны. Многие из нас наверняка имели возможность наблюдать за физкультурниками, которые заниматься ходьбой с помощью специальных палок, несколько напоминающих лыжные. Именно в этом и заключается основное отличие скандинавской ходьбы от обычной.

    С помощью палок можно преодолевать достаточно большие расстояния, или же путешествовать в горной местности, где преодоление частых подъемов все-таки представляет определенную сложность. Как отдельный вид занятий скандинавская ходьба появилась сравнительно недавно, в конце прошлого века, а придумали ее финны, известные на весь мир любители лыжных прогулок. В первое время таким видом ходьбы как раз и занимались спортсмены лыжники в теплое время года, когда снега еще нет. Как показала практика, подобные занятия позволяли существенно улучшить результаты спортсменов и постепенно ее популярность начала возрастать.

    Что нужно сделать для того, чтобы заниматься скандинавской ходьбой в домашних условиях

    Скандинавская ходьба пришлась по вкусу и обычным людям, не занимающимся спортом, и для них она стала серьезным увлечением, позволяющим к тому же поддерживать отличную физическую форму. Как утверждают медики, подобные физические упражнения рекомендованы тем, кто страдает от болезней суставов и серьезная физическая нагрузка им запрещена. Кроме того, в процессе занятий укрепляются мышцы спины, плечевого пояса, так как именно наличие палок позволяет обеспечить нагрузку на эти участки тела.

    Но как раз благодаря палкам эта нагрузка распределяется равномерно и человек не чувствует такой усталости как при обычной ходьбе, даже после продолжительной прогулки. Если у вас нет возможности заниматься на улице, можно приобрести специальный тренажер степпер gambit скандинавская ходьба, с помощью которого можно обеспечивать себе достойную физическую нагрузку и в домашних условиях, в комфортной обстановке. Подобные тренажеры имеют сравнительно небольшие размеры и могут устанавливаться в любом помещении дома.

    Контакты: тел:74959246484 , тел:79113798068, тел:78114922334
    © ООО “Добродеи” 2007-2017 . Все права защищены и охраняются законом