Советы тренера - спиннер для фигурного катания

Лучшие советы Зденека, чтобы получить максимальную отдачу от вашего Skate Spinner 

Все подсказки будут даны фигуристам, прыгающим против часовой стрелки.
R = Обратные перемычки будут отмечены буквой R и направлением вращения в соответствии с вашими предпочтениями.

Безопасность прежде всего! Прежде чем приступить к упражнениям, убедитесь, что вокруг вас достаточно места для занятий! Ни продавец, ни производитель не несут ответственности за травмы или ущерб, возникшие в результате использования или неправильного использования продукта, а тут спиннер для фигурного катания.

Совет № 1: вращение вперед

• Встаньте на спиннер левой ногой (правой) в основном вертикальном положении вращения.
• Почувствуйте профиль и коромысло блесны, нажимая вперед и назад в качающемся движении.
• Начните вращение с левой (R-правой) рукой перед собой и слегка оттолкнитесь правой (R-левой) ногой.
• Вращайтесь в основном положении вращения, удерживая руки на уровне плеч.
• Остановитесь после 2-3 оборотов и повторите попытку.

Совет № 2: вращение назад

Обратное вращение очень трудно освоить каждому юному фигуристу. Таким образом, Skate Spinner является отличным инструментом вне льда для изучения механики и положения вращения с обратным вращением, а также для повторного закрепления его снова и снова. Если фигурист не использует Spinner ни для чего другого, кроме обратного вращения, покупка Skate Spinner стоила бы денег.

• Старт из исходной позиции для прыжка с петли — правая нога (правая — левая) на спиннере.
• Скоординируйте толчок левой ногой (правая – правая) с движением верхней части тела – руки создают вращение.
• Всегда держите левую руку (R-правую) и плечо перед собой.
• Поднесите правую руку (R-левая) к правой стороне груди, а левую руку поверх правой руки – руки сжаты в кулаки.
• Прижав таз, почувствуйте ось вращения над правой стороной (R-левая). Остановитесь после 2-4 оборотов.
• Переместитесь в исходное положение для прыжка с петли и повторите попытку.